4. Cafeína
O uso excessivo de mantimentos a base de cafeína, bebidas energéticas e cigarros podem ser a causa destes tremores. Caso identifique que estas são as possíveis causas, suspenda ou reduza o consumo.
5. Causas não identificadas
Se os tremores ocorrem sem nenhuma das causas acima aparentes, consulte um oftalmologista para que seja avaliado a função muscular das pálpebras, a superfície ocular, erros refracionais ou fundo de olho.
Estresse
A oftalmologista, Andrea Barbosa, explica que estes tremores, são quase sempre unilaterais, surgem após a liberação de hormônios relacionados ao estresse, que atingem o sistema nervoso autônomo. Eles passam a estimular as pálpebras que sofrem contrações involuntários, portanto, elas são impossíveis de controlar.
Excesso de cafeína, carência de vitaminas, idade avançada e muitas horas em frente as telas de computadores, podem provocar estes tremores. O indicado, é que ocorrendo estes tremores, se busque por ajuda de um profissional, na maior parte dos casos, eles são causados por estresse, porém, caso haja outro motivo, o oftalmologista dará encaminhamento para outro profissional, assim como o neurologista.
A orientação, é que se busque por ajuda médica e evite situações que te colocarão sobre pressão. “Há pessoas que ao ficarem estressadas, sentem azia. Outras têm dor nas costas e algumas têm este tremor. É difícil, mas é preciso achar um caminho para não sentir tudo isso. Você tem de se perguntar: o que vai fazer da sua vida? Como anda o trabalho e os relacionamentos. Eu indico relaxamento, ioga, meditação, algo para acalmar mesmo. E, na medida do possível, evitar se estressar”, ressalta Andrea, que alerta que não se cuidar diante destes sintomas, pode agravar seu estado de saúde, caminhando para desenvolver doenças cardíacas, depressão, ansiedade e hipertensão.
Uma dica que a oftalmologista passou para amenizar o tremor, é colocar gelo na região, visto que ele anestesia a musculatura.