Salud

5 beneficios de la papaya para la salud. Una fruta poderosa: ¡rejuvenece y combate el cáncer!

La papaya se recomienda como primera comida, especialmente para personas que tienen problemas de estreñimiento.

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La papaya es una fruta disponible todo el año. Es extremadamente nutritiva, contiene más de 801 TP3T de agua y puede brindar beneficios para todo el cuerpo, como la pérdida de peso y el tratamiento de diversos problemas corporales.

La papaya se recomienda como primera comida, especialmente para quienes sufren de estreñimiento, ya que nos da el impulso para ir al baño. Su contenido fibroso ayuda a formar una masa en el intestino, que presiona sus paredes y contribuye a las contracciones, diciéndole adiós al estreñimiento. Una pequeña ayuda como esta es un verdadero alivio y evita que muchas personas salgan de casa de mal humor.

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1- Ayuda a perder peso:

Ayuda a bajar de peso porque la fruta es baja en calorías y contiene fibra que favorece el funcionamiento intestinal. Y lo mejor de todo, suprime el hambre, haciéndote sentir saciado y proporcionando una sensación de bienestar al cuerpo, eliminando así ese deseo innecesario de comer todo lo que ves.

2- Favorece la digestión:

La nutricionista Daniela Jobst afirmó: “La papaya ha sido consagrada por la sabiduría popular como un remedio sagrado contra el estreñimiento”.

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Y realmente lo es. Además de los beneficios mencionados, esta fruta también es muy eficaz para el buen funcionamiento de todo el organismo. Cuando todo está perfectamente regulado, el cabello y la piel lucen más hermosos, el abdomen se adelgaza y se elimina el riesgo de problemas digestivos.

3- Previene los signos del envejecimiento:

La papaya ayuda a reducir la aparición prematura de cataratas relacionadas con la edad. Se ha demostrado que es un gran aliado para combatirlas. Gracias a su contenido en vitaminas A, C y complejo B, además de fibrina, un agente cicatrizante y regenerador, la papaya puede incluso utilizarse como ingrediente en cremas antiedad.

4- Beneficios de la papaya en la lucha contra el cáncer

Gracias a sus vitaminas y propiedades, como los carotenoides y el licopeno, la papaya combate el cáncer. Estas sustancias presentes en la fruta destruyen las células cancerosas y regulan la protección de las enzimas. El isotiocianato, un compuesto presente en la papaya, ha demostrado proteger contra el cáncer de mama, pulmón, páncreas, colon y próstata. Estudios han demostrado que incluso las hojas secas de papaya tienen el potencial de destruir directamente las células cancerosas y proteger contra el cáncer de hígado, pulmón, cuello uterino, páncreas y mama.

5- Beneficios de la papaya para la piel

La papaya es una gran fuente de antioxidantes, vitamina C, vitamina E y betacaroteno. Estos nutrientes combaten los radicales libres, previniendo así la opacidad, las arrugas y el envejecimiento. Consumir papaya ayuda a mejorar la textura y el tono de la piel, además de aportar luminosidad. Se puede usar como mascarilla facial para reducir el acné y abrir los poros.

Acerca del autor

perfil del autor

Camila Fernández

Licenciada en Periodismo, escribo sobre moda, entretenimiento, tecnología y estilo de vida. Con un ojo atento a las tendencias, cautivo a los lectores con análisis perspicaces y consejos prácticos.