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Todos sabemos que muchos de los alimentos que consumimos son perjudiciales para la salud, como el azúcar o las grasas, por ejemplo. Pero sabemos que podemos desintoxicarnos fácilmente con productos y jugos naturales diseñados específicamente para este fin, que también ayudan a perder peso.
Estos jugos son formas naturales de eliminar toxinas del cuerpo. Pero quien crea que es fácil eliminarlas se equivoca. Te enseñaremos a preparar un jugo desintoxicante con alimentos que tenemos en casa: tomate, limón, jengibre y apio.
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Vea cómo cada uno de estos ingredientes puede ayudar a su cuerpo a desintoxicarse:
1. Tomate
Es antioxidante y depurativo, excelente para eliminar las toxinas acumuladas que se eliminan por la orina. Por ejemplo, mejora la fatiga y es un excelente diurético.
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2. Limón
Ayuda a perder peso, a la digestión y a sentirte más lleno. Tiene una alta concentración de vitamina C y acelera el metabolismo, lo que favorece la pérdida de peso.
3. Jengibre
Ayuda a quemar grasas y calorías. También es muy útil para la desintoxicación.
4. Apio
Contiene muchas vitaminas y prolonga la sensación de saciedad gracias a su alto contenido en fibra. Además, es diurético y ayuda a reducir la hinchazón en casos de retención de líquidos.
A continuación te explicamos cómo hacer el jugo que será responsable de tu desintoxicación:
INGREDIENTES:
1 taza de jugo de tomate (sin piel ni semillas, se licúa la fruta con agua y queda más concentrado)
El jugo de 1/2 limón
1 tallo de apio
2 cucharadas de jengibre rallado
MÉTODO DE PREPARACIÓN:
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Beba el jugo lo antes posible; no es necesario colarlo. Debe beberlo dos veces al día, preferiblemente en ayunas, durante un máximo de una semana. La bebida debe prepararse dos veces al día y no debe guardarse para consumirse posteriormente, ya que pierde sus propiedades esenciales.
Si sufres de algún problema estomacal, te recomendamos que consultes con tu médico antes de empezar a consumir el jugo, ya que contiene frutas ácidas y puede causar problemas a quienes ya están predispuestos.
