Seguramente, en alg\u00fan momento de tu vida, has sentido ese temblor involuntario en tus p\u00e1rpados, completamente imposible de controlar y un poco molesto.<\/p>\n
Este temblor es una de las primeras se\u00f1ales de que algo no anda bien. Se produce cuando nuestro cuerpo libera hormonas relacionadas con el estr\u00e9s, que llegan al sistema nervioso aut\u00f3nomo. Los temblores indican la necesidad de relajarse un poco.<\/p>\n
Estos temblores pueden durar unos d\u00edas, a veces espasm\u00f3dicos, pero son intermitentes. La oftalm\u00f3loga Andrea Lima Barbosa explica por qu\u00e9 estos temblores son tan dif\u00edciles de controlar y ofrece orientaci\u00f3n importante.<\/p>\n
"Siempre es preocupante para la persona, y lo correcto es consultar con un especialista. Este tic en el p\u00e1rpado es una se\u00f1al de alerta de que algo no anda bien, no solo en el cuerpo, sino tambi\u00e9n en la vida", dice el m\u00e9dico, quien advierte que este s\u00edntoma puede indicar que una persona est\u00e1 en un estado de estr\u00e9s extremo, al l\u00edmite de su resistencia f\u00edsica, pidiendo ayuda a gritos. "Podr\u00eda ser fatiga, ansiedad, consecuencia de noches de insomnio o problemas personales, por ejemplo".<\/i><\/b><\/p>\nCausas principales y c\u00f3mo intentar evitarlas:<\/h1>\n
Hay varios factores que pueden desencadenar estos espasmos en los p\u00e1rpados, pero algunos de ellos pueden identificarse f\u00e1cilmente, lo que permite tomar las medidas adecuadas.<\/p>\n
Este es un s\u00edntoma que puede ser causado por el uso continuo de computadoras o monitores, conocido como s\u00edndrome visual inform\u00e1tico. Se recomienda tomar descansos durante el trabajo para que la vista descanse. Un cambio de enfoque de 15 minutos ser\u00eda ideal antes de seguir mirando la pantalla.<\/p>\n
Los problemas laborales y familiares deben evitarse o resolverse lo antes posible, ya que pueden provocar ansiedad y aumentar los niveles de estr\u00e9s. En casos extremos, pueden requerirse medicamentos como relajantes musculares; sin embargo, siempre es necesaria una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
Este s\u00edntoma tambi\u00e9n puede estar relacionado con el uso excesivo de la computadora. Como medida preventiva, puede ser necesario usar gotas lubricantes para los ojos, y tambi\u00e9n se recomienda aumentar la humedad en el entorno de trabajo.<\/p>\n
El consumo excesivo de alimentos con cafe\u00edna, bebidas energ\u00e9ticas y cigarrillos puede ser la causa de estos temblores. Si identifica estas posibles causas, suspenda o reduzca su consumo.<\/p>\n
Si los temblores se presentan sin ninguna de las causas aparentes mencionadas anteriormente, consulte a un oftalm\u00f3logo para evaluar la funci\u00f3n muscular de los p\u00e1rpados, la superficie ocular, los errores refractivos o el fondo de ojo.<\/p>\n
La oftalm\u00f3loga Andrea Barbosa explica que estos temblores, casi siempre unilaterales, surgen tras la liberaci\u00f3n de hormonas relacionadas con el estr\u00e9s, que afectan al sistema nervioso aut\u00f3nomo. Estas estimulan los p\u00e1rpados, que experimentan contracciones involuntarias, volvi\u00e9ndolos incontrolables.<\/p>\n
El exceso de cafe\u00edna, la deficiencia de vitaminas, la edad avanzada y pasar muchas horas frente a la pantalla del ordenador pueden desencadenar estos temblores. Se recomienda buscar ayuda profesional si se presentan. En la mayor\u00eda de los casos, son causados por el estr\u00e9s. Sin embargo, si existe otra causa, un oftalm\u00f3logo o un neur\u00f3logo le derivar\u00e1n a otro profesional.<\/p>\n
El consejo es buscar ayuda m\u00e9dica y evitar situaciones que te pongan bajo presi\u00f3n. Algunas personas sufren acidez estomacal cuando se estresan. Otras tienen dolor de espalda y otras tienen temblores. Es dif\u00edcil, pero hay que encontrar la manera de evitarlo. Hay que preguntarse: \u00bfqu\u00e9 va a hacer con su vida? \u00bfC\u00f3mo van su trabajo y sus relaciones? Recomiendo relajaci\u00f3n, yoga, meditaci\u00f3n, algo que realmente les tranquilice. Y, en la medida de lo posible, eviten el estr\u00e9s.<\/i><\/b> destaca Andrea, quien advierte que no atender estos s\u00edntomas puede empeorar la salud, llegando al desarrollo de enfermedades card\u00edacas, depresi\u00f3n, ansiedad e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n
Un consejo que dio el oftalm\u00f3logo para aliviar el temblor es colocar hielo en la zona, ya que adormece los m\u00fasculos.<\/p>\n
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El movimiento involuntario del p\u00e1rpado es una advertencia de salud; \u00a1indica que algo no anda bien!<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":8471,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-8470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades"],"yoast_head":"\n