Acabas de tener un beb\u00e9 y esperabas ese brillo especial de la maternidad, pero en cambio, cada vez que te duchas o te cepillas el pelo, sientes que pierdes pu\u00f1ados enteros de cabello.<\/p>\n\n\n\n
El desag\u00fce de la ducha se atasca, el cepillo est\u00e1 lleno de pelo y la almohada parece tener m\u00e1s pelo que tu cabeza.<\/p>\n\n\n\n
Te miras al espejo y notas que tu cabello est\u00e1 visiblemente m\u00e1s fino, especialmente en los lados y en la parte delantera.<\/p>\n\n\n\n
Y entonces llega ese pensamiento aterrador: \u00bfme voy a quedar calvo?<\/p>\n\n\n\n
Respira hondo, porque no est\u00e1s solo y no te vas a quedar calvo.<\/p>\n\n\n\n
Lo que usted est\u00e1 experimentando es una afecci\u00f3n extremadamente com\u00fan llamada efluvio tel\u00f3geno posparto, y le ocurre a aproximadamente la mitad de todas las mujeres que tienen beb\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
La buena noticia es que esta ca\u00edda del cabello es temporal, tiene una clara explicaci\u00f3n cient\u00edfica y, en la gran mayor\u00eda de los casos, se resuelve por completo.<\/p>\n\n\n\n
Vamos a entender exactamente qu\u00e9 est\u00e1 pasando en tu cuerpo, por qu\u00e9 est\u00e1 pasando, cu\u00e1ndo se detendr\u00e1 y qu\u00e9 puedes hacer para ayudar a que tu cabello vuelva a la normalidad.<\/p>\n\n\n\n
Para comprender la ca\u00edda del cabello posparto, primero debes saber c\u00f3mo el embarazo afect\u00f3 a tu cabello de maneras que probablemente ni siquiera te diste cuenta en ese momento.<\/p>\n\n\n\n
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una completa revoluci\u00f3n hormonal.<\/p>\n\n\n\n
Los niveles de estr\u00f3geno, una de las principales hormonas femeninas, aumentan significativamente, llegando a ser hasta cien veces superiores a lo normal al final del embarazo.<\/p>\n\n\n\n
Este nivel elevado de estr\u00f3geno cumple varias funciones importantes para mantener un embarazo saludable, pero tambi\u00e9n tiene un efecto interesante e inesperado en el cabello.<\/p>\n\n\n\n
Prolonga la fase de crecimiento del cabello.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfRecuerdan que les explicamos anteriormente que el cabello tiene un ciclo con tres fases: crecimiento, transici\u00f3n y reposo?<\/p>\n\n\n\n
Normalmente, entre el 85 y el 90 por ciento de los cabellos se encuentran en la fase de crecimiento, y entre el 10 y el 15 por ciento est\u00e1n en la fase de reposo, listos para caerse.<\/p>\n\n\n\n
Durante el embarazo, los altos niveles de estr\u00f3geno mantienen un n\u00famero significativamente mayor de fol\u00edculos pilosos en la fase de crecimiento de lo normal.<\/p>\n\n\n\n
Los mechones de cabello que normalmente entrar\u00edan en la fase de reposo y se caer\u00edan, contin\u00faan creciendo.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, muchas mujeres embarazadas notan que su cabello se vuelve m\u00e1s abundante, voluminoso y brillante durante el embarazo.<\/p>\n\n\n\n
En realidad tienen m\u00e1s pelo en la cabeza porque se les cae menos.<\/p>\n\n\n\n
Algunas mujeres incluso afirman que su cabello nunca se hab\u00eda visto tan bien como durante el embarazo.<\/p>\n\n\n\n
Pero esta situaci\u00f3n es artificial, mantenida por las hormonas del embarazo.<\/p>\n\n\n\n
Cuando nace un beb\u00e9, todo cambia dr\u00e1stica y muy r\u00e1pidamente.<\/p>\n\n\n\n
En los primeros d\u00edas despu\u00e9s del parto, los niveles de estr\u00f3geno caen en picado, volviendo a la normalidad en cuesti\u00f3n de d\u00edas o semanas.<\/p>\n\n\n\n
Esta ca\u00edda hormonal abrupta es el detonante de lo que viene despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Todos esos pelos adicionales que se mantuvieron artificialmente en la fase de crecimiento durante el embarazo ahora est\u00e1n recibiendo la se\u00f1al para entrar en la fase de reposo al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Es como si el cuerpo dijera: el embarazo ha terminado, volvamos a la normalidad, y todos estos vellos extra tienen que caerse ya.<\/p>\n\n\n\n
Los pelos no se caen inmediatamente porque primero necesitan completar la fase de reposo, que dura unos tres meses.<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, la ca\u00edda del cabello no comienza inmediatamente despu\u00e9s del parto, sino aproximadamente entre dos y cuatro meses despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Muchas mujeres informan que la ca\u00edda del cabello comienza cuando el beb\u00e9 tiene aproximadamente tres meses de edad.<\/p>\n\n\n\n
Y puede ser algo dr\u00e1stico, porque no se trata simplemente de que vuelva la cantidad normal de ca\u00edda de cabello diaria.<\/p>\n\n\n\n
Es la ca\u00edda normal del cabello M\u00c1S todos esos mechones adicionales que deber\u00edan haberse ca\u00eddo durante el embarazo pero que se quedaron.<\/p>\n\n\n\n
Es como si perdieras de golpe nueve meses de declive acumulado.<\/p>\n\n\n\n
Por eso parece una p\u00e9rdida tan grande, porque realmente es una gran p\u00e9rdida concentrada en un corto per\u00edodo de tiempo.<\/p>\n\n\n\n
La mayor ca\u00edda del cabello suele producirse alrededor de los cuatro meses despu\u00e9s del parto y puede prolongarse hasta seis o siete meses despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
La ca\u00edda del cabello posparto tiene algunas caracter\u00edsticas t\u00edpicas que pueden ayudarte a identificar si esto es realmente lo que est\u00e1 sucediendo.<\/p>\n\n\n\n
En primer lugar, la ca\u00edda del cabello es difusa, lo que significa que los mechones se caen dispersos por toda la cabeza, sin concentrarse en zonas espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n
No desarrollar\u00e1s calvas redondas ni perder\u00e1s cabello solo en un lado.<\/p>\n\n\n\n
Se trata de un adelgazamiento general del volumen de todo el cabello.<\/p>\n\n\n\n
Muchas mujeres notan que la l\u00ednea del cabello y las sienes, la zona a los lados de la frente, se vuelven particularmente finas.<\/p>\n\n\n\n
Esto ocurre porque estas zonas tienen fol\u00edculos especialmente sensibles a los cambios hormonales.<\/p>\n\n\n\n
Algunas mujeres desarrollan ese retroceso temporal de la l\u00ednea del cabello en los laterales, o notan que cuando se recogen el pelo, la l\u00ednea del cabello queda mucho m\u00e1s atr\u00e1s que antes.<\/p>\n\n\n\n
Puede que suene alarmante, pero es completamente normal y temporal.<\/p>\n\n\n\n
La textura del nuevo cabello que est\u00e1 creciendo tambi\u00e9n puede ser diferente.<\/p>\n\n\n\n
Cuando el cabello comienza a crecer de nuevo, muchas mujeres notan una especie de "flequillo" de mechones cortos alrededor de la l\u00ednea del cabello.<\/p>\n\n\n\n
Estos son los nuevos cabellos que crecen para reemplazar los que se han ca\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n
A veces, estos nuevos cabellos tienen una textura diferente; pueden ser m\u00e1s rizados o m\u00e1s lisos que el resto del cabello, y pueden ser encrespados.<\/p>\n\n\n\n
Esto tambi\u00e9n es temporal; a medida que el cabello crece, tiende a recuperar su textura normal.<\/p>\n\n\n\n
La cantidad de cabello que se cae puede ser realmente asombrosa.<\/p>\n\n\n\n
Durante la \u00e9poca de m\u00e1ximo crecimiento del cabello, puedes perder docenas o incluso cientos de cabellos al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
El desag\u00fce de la ducha se obstruye con frecuencia, el cepillo se llena muy r\u00e1pido y se encuentra pelo por toda la casa.<\/p>\n\n\n\n
Es importante saber que, incluso perdiendo tanto cabello, lo m\u00e1s probable es que no termines con zonas completamente calvas o calvas visibles.<\/p>\n\n\n\n
Recuerda que tuviste m\u00e1s cabello durante el embarazo, as\u00ed que aunque est\u00e9s perdiendo mucho, est\u00e1s recuperando el cabello que ten\u00edas antes del embarazo.<\/p>\n\n\n\n
Algunas mujeres notan que su cabello se vuelve visiblemente m\u00e1s fino, especialmente si sol\u00edan llevarlo recogido en una coleta, y descubren que ahora necesitan enrollar la goma el\u00e1stica alrededor del cabello m\u00e1s veces.<\/p>\n\n\n\n
Otras personas pueden ver m\u00e1s de su cuero cabelludo cuando se separan el cabello.<\/p>\n\n\n\n
Pero rara vez la p\u00e9rdida es tan grave como para provocar fallos evidentes.<\/p>\n\n\n\n
Esta es la pregunta que toda mujer que est\u00e1 pasando por esto quiere saber: \u00bfcu\u00e1ndo terminar\u00e1 esto?<\/p>\n\n\n\n
La cronolog\u00eda t\u00edpica de la ca\u00edda del cabello posparto sigue un patr\u00f3n relativamente predecible en la mayor\u00eda de las mujeres.<\/p>\n\n\n\n
La ca\u00edda del cabello suele comenzar entre los dos y los cuatro meses despu\u00e9s del parto.<\/p>\n\n\n\n
Algunas mujeres empiezan a notarlo ya en el segundo mes, mientras que otras solo lo notan en el cuarto mes.<\/p>\n\n\n\n
El momento de mayor ca\u00edda del cabello, cuando esta es m\u00e1s intensa, suele producirse entre los tres y los cinco meses posteriores al parto.<\/p>\n\n\n\n
La duraci\u00f3n total de la ca\u00edda activa del cabello var\u00eda, pero en la mayor\u00eda de los casos dura entre tres y seis meses desde su inicio.<\/p>\n\n\n\n
Esto significa que si comenz\u00f3 tres meses despu\u00e9s del parto, probablemente continuar\u00e1 hasta los seis o nueve meses posteriores al parto.<\/p>\n\n\n\n
Tras este periodo, la ca\u00edda del cabello disminuir\u00e1 gradualmente hasta volver a la normalidad.<\/p>\n\n\n\n
La recuperaci\u00f3n total de la densidad capilar lleva m\u00e1s tiempo porque el cabello necesita crecer.<\/p>\n\n\n\n
Dado que el cabello crece un promedio de un cent\u00edmetro al mes, si pierdes 15 cent\u00edmetros de cabello, tardar\u00e1 15 meses en volver a crecer hasta alcanzar la misma longitud.<\/p>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las mujeres informan que el volumen de su cabello vuelve a los niveles normales previos al embarazo entre seis y doce meses despu\u00e9s de dar a luz.<\/p>\n\n\n\n
Algunas personas tardan hasta quince o dieciocho meses en recuperarse por completo, especialmente si han sufrido una ca\u00edda del cabello m\u00e1s severa.<\/p>\n\n\n\n
Es importante tener expectativas realistas sobre el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Los primeros meses despu\u00e9s de notar la ca\u00edda del cabello son los m\u00e1s dif\u00edciles emocionalmente, porque se ve que se cae mucho pelo y a\u00fan no se observa el crecimiento de cabello nuevo que lo compense.<\/p>\n\n\n\n
Una vez que cesa la ca\u00edda del cabello, transcurren algunos meses hasta que el cabello nuevo crece lo suficiente como para que se note una diferencia visible en el volumen.<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, el per\u00edodo comprendido entre los cuatro y los nueve meses posteriores al parto suele ser el m\u00e1s dif\u00edcil, cuando la ca\u00edda del cabello est\u00e1 activa o acaba de detenerse, pero la recuperaci\u00f3n visual a\u00fan no ha comenzado.<\/p>\n\n\n\n
Ten paciencia contigo mismo durante este proceso.<\/p>\n\n\n\n
Si bien la ca\u00edda del cabello posparto es principalmente hormonal y temporal, ciertos factores pueden hacerla m\u00e1s intensa o prolongada.<\/p>\n\n\n\n
La lactancia materna influye porque mantiene las hormonas en un estado ligeramente diferente al normal, con niveles elevados de prolactina y, en muchos casos, niveles m\u00e1s bajos de estr\u00f3geno que antes del embarazo.<\/p>\n\n\n\n
Algunas mujeres que dan el pecho exclusivamente notan que la ca\u00edda del cabello contin\u00faa durante un poco m\u00e1s de tiempo, o que su cabello no recupera completamente su volumen mientras siguen amamantando.<\/p>\n\n\n\n
Cuando se interrumpe la lactancia materna, se produce otro ajuste hormonal que puede provocar un segundo episodio, de menor intensidad, de ca\u00edda del cabello unas semanas despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Las deficiencias nutricionales pueden empeorar significativamente la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El embarazo y la lactancia agotan las reservas corporales de muchos nutrientes, especialmente hierro, zinc, vitamina D y vitaminas del grupo B.<\/p>\n\n\n\n
Si ya ten\u00edas bajas reservas de vitaminas antes del embarazo, si perdiste mucha sangre durante el parto o si est\u00e1s amamantando y no te alimentas adecuadamente, estas deficiencias pueden empeorar la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n\n\n\n
El hierro merece especial atenci\u00f3n porque su deficiencia es una causa adicional de la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n\n\n\n
Las mujeres que experimentaron sangrado menstrual abundante antes del embarazo, que perdieron mucha sangre durante el parto o que tienen una dieta inadecuada, tienen un alto riesgo de deficiencia de hierro en el posparto.<\/p>\n\n\n\n
Cuando se combina el efluvio tel\u00f3geno posparto con la deficiencia de hierro, la ca\u00edda del cabello puede ser m\u00e1s pronunciada y tardar m\u00e1s en resolverse.<\/p>\n\n\n\n
El intenso estr\u00e9s del per\u00edodo posparto tambi\u00e9n puede contribuir.<\/p>\n\n\n\n
Tener un reci\u00e9n nacido es estresante, la falta de sue\u00f1o es extrema, las exigencias son constantes y muchas mujeres experimentan ansiedad o depresi\u00f3n posparto.<\/p>\n\n\n\n
Todo este estr\u00e9s f\u00edsico y emocional puede empeorar la ca\u00edda del cabello, ya que el estr\u00e9s en s\u00ed mismo es un desencadenante conocido del efluvio tel\u00f3geno.<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, es posible que est\u00e9s lidiando con una disminuci\u00f3n hormonal posparto combinada con una disminuci\u00f3n debida al estr\u00e9s, lo que crea un efecto combinado m\u00e1s intenso.<\/p>\n\n\n\n
Los problemas de tiroides son relativamente comunes despu\u00e9s del parto, en una afecci\u00f3n llamada tiroiditis posparto.<\/p>\n\n\n\n
Esto puede provocar tanto hipertiroidismo (tiroides hiperactiva) como hipotiroidismo (tiroides hipoactiva), y ambos pueden causar ca\u00edda del cabello.<\/p>\n\n\n\n
Si la ca\u00edda del cabello parece excesivamente grave, si va acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas como fatiga extrema, cambios de peso significativos, palpitaciones o si no mejora despu\u00e9s de seis a nueve meses, conviene hacerse una prueba de tiroides.<\/p>\n\n\n\n
Reanudar el uso de anticonceptivos hormonales poco despu\u00e9s del parto es otro factor que puede influir en esto.<\/p>\n\n\n\n
Comenzar a tomar p\u00edldoras anticonceptivas representa otro cambio hormonal, y algunas mujeres descubren que esto puede desencadenar o prolongar la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, algunas pastillas pueden ser \u00fatiles, especialmente aquellas con propiedades antiandrog\u00e9nicas.<\/p>\n\n\n\n
Si bien la ca\u00edda del cabello posparto es un proceso fisiol\u00f3gico que seguir\u00e1 su curso independientemente de lo que hagas, existen medidas que puedes tomar para ayudar a minimizar el da\u00f1o y acelerar la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Ante todo: cuida tu alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El periodo posparto, especialmente si est\u00e1s dando el pecho, tiene enormes necesidades nutricionales.<\/p>\n\n\n\n
Necesitas suficientes calor\u00edas y nutrientes no solo para recuperarte del parto y producir leche, sino tambi\u00e9n para mantener sanos tus propios tejidos, incluidos los fol\u00edculos pilosos.<\/p>\n\n\n\n
Prioriza las prote\u00ednas de calidad en cada comida, porque el cabello est\u00e1 compuesto de prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n
Las carnes magras, los huevos, el pescado, el pollo, los productos l\u00e1cteos y las legumbres como las jud\u00edas y las lentejas aportan los amino\u00e1cidos necesarios.<\/p>\n\n\n\n
Consume alimentos ricos en hierro, especialmente si tienes riesgo de deficiencia.<\/p>\n\n\n\n
La carne roja es la mejor fuente de hierro de f\u00e1cil absorci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Si no consumes carne, combina fuentes vegetales de hierro, como frijoles, lentejas y espinacas, con vitamina C para mejorar su absorci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Las grasas saludables son importantes para la salud del cabello y del cuero cabelludo.<\/p>\n\n\n\n
El aguacate, los frutos secos, las semillas, el aceite de oliva y los pescados grasos como el salm\u00f3n aportan \u00e1cidos grasos esenciales.<\/p>\n\n\n\n
Una gran variedad de frutas y verduras aportan diversas vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento del cabello.<\/p>\n\n\n\n
Hable con su m\u00e9dico sobre la suplementaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Muchas mujeres se benefician al continuar tomando vitaminas prenatales durante todo el per\u00edodo de lactancia.<\/p>\n\n\n\n
Si se sospecha de deficiencias espec\u00edficas, se pueden recomendar suplementos de hierro, vitamina D, zinc o complejo B seg\u00fan los resultados de los an\u00e1lisis de sangre.<\/p>\n\n\n\n
Nunca tome suplementos por su cuenta sin consultar a un m\u00e9dico, especialmente si est\u00e1 amamantando.<\/p>\n\n\n\n
Algunos suplementos, cuando se toman en exceso, pueden pasar a la leche materna o causar efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n
Trata tu cabello con delicadeza durante este per\u00edodo vulnerable.<\/p>\n\n\n\n
Los mechones de cabello que est\u00e1n en la fase de ca\u00edda se caer\u00e1n de todos modos, pero puedes prevenir que se rompan m\u00e1s tratando tu cabello con suavidad.<\/p>\n\n\n\n
Cuando tengas el cabello mojado, usa peines de dientes anchos en lugar de cepillos.<\/p>\n\n\n\n
Evita usar peinados muy ajustados que tiren del cabello y provoquen tensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Minimice el uso de herramientas de peinado con calor, como planchas y secadores de pelo, o util\u00edcelas a baja temperatura con un protector t\u00e9rmico.<\/p>\n\n\n\n
Evite someterse a tratamientos qu\u00edmicos agresivos como el alisado, el alisado permanente o la decoloraci\u00f3n durante per\u00edodos de intensa ca\u00edda del cabello.<\/p>\n\n\n\n
Espera a que el cabello se estabilice antes de someter las hebras a estas tensiones adicionales.<\/p>\n\n\n\n
Si necesitas te\u00f1irte el pelo, opta por tintes menos agresivos o t\u00e9cnicas que no impliquen aplicar el tinte en las ra\u00edces.<\/p>\n\n\n\n
Considera la posibilidad de hacerte un corte de pelo m\u00e1s corto durante este per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n
Muchas mujeres consideran que el cabello corto luce m\u00e1s abundante y voluminoso, y adem\u00e1s es m\u00e1s f\u00e1cil de manejar cuando se est\u00e1 ocupada con un beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, cuando empieza a crecer pelo nuevo, un corte m\u00e1s corto hace que la transici\u00f3n sea menos perceptible.<\/p>\n\n\n\n
L\u00e1vate el pelo cuando lo necesites, sin miedo.<\/p>\n\n\n\n
Existe el mito de que lavarse el pelo con menos frecuencia ayuda a reducir la ca\u00edda del cabello, pero eso no es cierto.<\/p>\n\n\n\n
El cabello que se va a caer, se caer\u00e1 tanto si te lo lavas como si no.<\/p>\n\n\n\n
Si te saltas lavados, simplemente acumular\u00e1s cabellos sueltos que de otro modo se caer\u00edan a lo largo de varios d\u00edas, creando la impresi\u00f3n de una mayor ca\u00edda del cabello cuando finalmente te lo laves.<\/p>\n\n\n\n
Y lo m\u00e1s importante de todo: cuida tu salud mental y emocional.<\/p>\n\n\n\n
El estr\u00e9s del per\u00edodo posparto ya es inmenso; a\u00f1adir la ansiedad por la ca\u00edda del cabello puede crear un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n\n\n\n
Intenta dormir cuando el beb\u00e9 duerma, acepta la ayuda de familiares y amigos, no intentes ser perfecta.<\/p>\n\n\n\n
Si te sientes muy ansioso o deprimido, busca ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n
La salud mental de la madre influye directamente en la recuperaci\u00f3n f\u00edsica, incluido el crecimiento del cabello.<\/p>\n\n\n\n
En la mayor\u00eda de los casos, la ca\u00edda del cabello posparto se resuelve por s\u00ed sola sin necesidad de tratamiento m\u00e9dico espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, existen algunas situaciones en las que conviene consultar con un dermat\u00f3logo o un tric\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n
Si la ca\u00edda del cabello contin\u00faa de forma intensa entre nueve y doce meses despu\u00e9s del parto, esto no es t\u00edpico del efluvio tel\u00f3geno posparto normal.<\/p>\n\n\n\n
Esto podr\u00eda indicar que otro factor est\u00e1 contribuyendo a la ca\u00edda del cabello, como una deficiencia nutricional no corregida, un problema de tiroides o incluso una alopecia androgen\u00e9tica que se manifest\u00f3 con la ca\u00edda del cabello posparto.<\/p>\n\n\n\n
Si desarrollas calvas espec\u00edficas, zonas calvas circulares o p\u00e9rdida de cabello concentrada en \u00e1reas espec\u00edficas, no se trata de la t\u00edpica ca\u00edda del cabello posparto.<\/p>\n\n\n\n
Podr\u00eda tratarse de alopecia areata u otra afecci\u00f3n que requiera un tratamiento diferente.<\/p>\n\n\n\n
Si la ca\u00edda del cabello va acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas preocupantes, como picaz\u00f3n intensa, dolor en el cuero cabelludo, enrojecimiento, descamaci\u00f3n o lesiones cut\u00e1neas, esto puede indicar otra afecci\u00f3n dermatol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n
Si nota signos de un posible problema de tiroides, como fatiga extrema que no mejora, cambios de peso significativos e inexplicables, sensaci\u00f3n de calor o fr\u00edo excesivos, palpitaciones o cambios de humor intensos, pida a su m\u00e9dico que eval\u00fae su funci\u00f3n tiroidea.<\/p>\n\n\n\n
Si la ca\u00edda le ha causado mucha angustia y est\u00e1 afectando su calidad de vida, su capacidad para cuidar a su beb\u00e9 o su salud mental, no dude en buscar ayuda.<\/p>\n\n\n\n
Tu bienestar emocional es tan importante como tu salud f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
Y aqu\u00ed viene lo m\u00e1s importante: tu cabello volver\u00e1 a crecer.<\/p>\n\n\n\n
Puede que ahora no lo parezca, cuando ves mechones de pelo por el desag\u00fce todos los d\u00edas, pero volver\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
Millones de mujeres pasan por esto y logran que les vuelva a crecer el cabello por completo.<\/p>\n\n\n\n
No te est\u00e1s quedando calva, simplemente est\u00e1s pasando por un ajuste hormonal normal y esperado despu\u00e9s de tener un beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Su cuerpo hizo algo extraordinario al crear y dar a luz a una nueva vida.<\/p>\n\n\n\n
Ahora se est\u00e1 readaptando, volviendo a su estado anterior al embarazo, y la ca\u00edda del cabello es solo una parte de ese proceso de normalizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Es temporal, es reversible y no te define.<\/p>\n\n\n\n
Mientras tanto, s\u00e9 amable contigo mismo.<\/p>\n\n\n\n
Est\u00e1s atravesando uno de los periodos m\u00e1s dif\u00edciles de tu vida, creando un nuevo ser humano mientras tu propio cuerpo se recupera de una profunda transformaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Si hoy lo \u00fanico que puedes hacer es recogerte el pelo en un mo\u00f1o despeinado porque est\u00e1s demasiado agotada para hacer algo m\u00e1s, no pasa nada.<\/p>\n\n\n\n
Si decides cortarte el pelo m\u00e1s corto porque es m\u00e1s pr\u00e1ctico, no hay ning\u00fan problema.<\/p>\n\n\n\n
Si usas un pa\u00f1uelo o una bufanda en los d\u00edas en que te sientes m\u00e1s insegura, no hay ning\u00fan problema.<\/p>\n\n\n\n
Lo que importa eres t\u00fa y tu beb\u00e9, no la cantidad de pelo que tengas.<\/p>\n\n\n\n
Y recuerda: el pelo volver\u00e1 a crecer, pero este precioso tiempo con tu beb\u00e9 pasa demasiado r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n
No dejes que las preocupaciones por tu cabello te roben la alegr\u00eda de estos momentos.<\/p>\n\n\n\n
Cu\u00eddate lo mejor que puedas, descansa cuando puedas, come bien y ten paciencia.<\/p>\n\n\n\n
Tu cuerpo sabe qu\u00e9 hacer, y tu cabello volver\u00e1 a crecer cuando sea el momento adecuado.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seu cabelo est\u00e1 caindo depois do beb\u00ea e voc\u00ea quer respostas? Descubra por que acontece e quando vai parar.<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":9424,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-9423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\n