A autora explicou um pouco mais a respeito dos benefícios do que pôde ser comprovado com o estudo: “O aumento nos níveis de atividade física, leve e moderada, pode ser quase tão eficaz quanto um exercício regular rigoroso na prevenção de uma doença crônica importante. Nós não temos que correr maratonas para nos manter saudáveis”.
Para aqueles que não gostam muito deste tipo de atividade em casa, e fazem na maioria das vezes por obrigação diária, esta é uma boa notícia e talvez seja a motivação a mais que você estava procurando para realizar estas tarefas com maior frequência e também talvez realizá-las sem reclamar, visto que os benefícios trazidos por elas serão excelentes para sua saúde e bem-estar. Esta é uma ótima oportunidade para começar agora atividades em casa.
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