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El jugo detox se recomienda principalmente para quienes consumen alimentos como azúcar, alimentos procesados y bebidas alcohólicas, y también para quienes buscan desintoxicar su cuerpo.
Ayuda directamente a eliminar toxinas y radicales libres de los intestinos y el hígado. Además, el jugo desintoxicante ayuda a reducir la retención de líquidos, acelera el metabolismo y facilita la pérdida de peso.
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Es importante consumir el jugo con las fibras (sin colar), ya que contribuyen a una mejor digestión. De hecho, cabe mencionar que contienen la mayor cantidad de minerales y vitaminas.
Para quienes buscan mejorar la pérdida de peso, es extremadamente importante combinar el consumo diario de jugo detox con una dieta saludable.
Pronto tendremos más publicaciones sobre alimentación saludable, así que si te gusta este tipo de contenido, no te lo pierdas. Ahora, ¡vamos con las recetas!
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Nota: Antes de utilizar cualquier alimento, asegúrese de desinfectarlo con mucho cuidado, si es posible, sumérjalo en su solución desinfectante preferida.
1- Té verde, remolacha, col rizada, manzana, zanahoria, jugo de limón
- 1 taza de té verde
- 1/2 manzana
- 1/3 de zanahoria
- 1/3 de remolacha
- 1 hoja de col
- 1/2 limón
Método de preparación: Prepara el té verde aparte, luego añade los ingredientes a la licuadora, añade el té (tibio o frío), añade 2 cubitos de hielo, licúa todo y ¡listo! ¡Salud!
2 – Jugo de mango, piña, col rizada, limón y linaza
- 1/2 mango
- 2 rodajas de piña
- 1 hoja de col
- 1/2 limón
- 1 cucharada de linaza dorada
- 1/2 taza de agua
Método de preparación: Licúa todo, añade 2 cubitos de hielo y añade miel al gusto. Evita el azúcar.
3 – Jengibre, zanahoria, jugo de limón
- 1 cucharadita de jengibre
- 1/2 zanahoria
- 1 limón
- 1 vaso de agua
Método de preparación: Añade los ingredientes y el agua helada, licúa todo en la licuadora y listo.
4 – Zumo de naranja, fresa y remolacha
- 2 naranjas
- 6 fresas
- 1/2 remolacha
- 1/2 taza de agua
Método de preparación: Empieza licuando la naranja con medio vaso de agua, luego añade los demás ingredientes, licúa todo y, si lo deseas, bébelo sin colar. ¡Disfruta!
5 – Zumo de manzana y fresa
- 1 manzana
- 6 fresas
- 1 vaso de agua
Método de preparación: Coloca la fruta en la licuadora, agrega agua helada poco a poco, ahora pruébala, si sientes la necesidad de endulzarla opta por miel.
6 – Jugo de limón, col rizada y jengibre
- 1 limón
- 1 hoja de col
- 1 cucharadita de jengibre
- 1/2 taza de agua
Método de preparación: Licúa todos los ingredientes en una licuadora y si deseas variar el sabor sustituye el agua por agua de coco.
7 – Jugo de sandía, jengibre y manzana
- 2 rebanadas de sandía
- 1 cucharadita de jengibre
- 1/2 manzana
- 1/2 taza de agua
Método de preparación: agrega el agua y los demás ingredientes, licúa todo, agrega dos hielos y listo.
Consejo: Para que este proceso sea más ameno y fácil, separa 7 frascos, uno para cada día de la semana, agrega los ingredientes y congela, de esta manera será más práctico implementar este hábito en tu vida.
Reflexión: Cada mañana, al tomar tu jugo, piensa en el bien que te haces, sé agradecida y usa esta práctica para nutrir tu bienestar y empoderar a la mujer que eres. ¡Salud!
Si te apetece compártelo con tus amigos y familiares, tu estilo de vida puede estimular e influir positivamente en la vida de las personas que amas.
