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O suco detox é indicado principalmente para aqueles que ingerem alimentos como, açúcares, industrializados e bebidas alcoólicas, e também para quem busca fazer uma desintoxicação no organismo.
Ele auxilia diretamente na eliminação de algumas toxinas e radicais livres, do intestino e do fígado. Além disso o suco detox ajuda a diminuir a retenção de líquido, acelera o metabolismo e facilita o emagrecimento.
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É importante consumir o suco com as fibras (sem coar), pois elas contribuem para uma melhor digestão. Aliás, vale ressaltar que são nelas que se concentra a maior parte de minerais e vitaminas.
Para aqueles que buscam potencializar o emagrecimento é de suma importância a união do consumo diário do suco detox e uma alimentação saudável.
Em breve, teremos mais posts sobre alimentação saudável, então, se você gosta desse tipo de conteúdo fique ligadinho aqui. Agora, vamos as receitas.
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Observação: antes de usar qualquer alimento, certifique-se de higienizar com bastante cuidado, se possível, deixe de molho na solução de higienização de sua preferência.
1- Suco de chá verde, beterraba, couve, maça, cenoura, limão
- 1 xícara de chá verde
- 1/2 maça
- 1/3 cenoura
- 1/3 beterraba
- 1 folha de couve
- 1/2 limão
Modo de preparo: Faça o chá verde separadamente, depois adicione os ingredientes no liquidificador, coloque o chá (morno-frio), acrescente 2 pedras de gelo, bata tudo e está pronto. Saúde!
2 – Suco de manga, abacaxi, couve, limão e linhaça
- 1/2 de manga
- 2 rodelas de abacaxi
- 1 folha de couve
- 1/2 limão
- 1 colher de linhaça dourada
- 1/2 copo de água
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, adicione 2 pedras de gelo, complemente com mel a gosto. Evite açúcar.
3 – Suco de gengibre, cenoura, limão
- 1 colher de chá de gengibre
- 1/2 cenoura
- 1 limão
- 1 copo de água
Modo de preparo: Adicione os ingredientes e água gelada, bata tudo no liquidificador, e está pronto.
4 – Suco de Laranja, morango e beterraba
- 2 laranjas
- 6 morangos
- 1/2 beterraba
- 1/2 copo de água
Modo de preparo: Comece batendo a laranja com meio copo de água, depois, adicione os demais ingredientes, bata tudo e se desejar, tome sem coar. Bom apetite!
5 – Suco de maça e morango
- 1 maça
- 6 morangos
- 1 copo de água
Modo de preparo: Coloque as frutas no liquidificador, adicione água gelada aos poucos, agora prove, se sentir necessidade de adoçar, opte pelo mel.
6 – Suco de limão, couve e gengibre
- 1 limão
- 1 folha de couve
- 1 colher de chá de gengibre
- 1/2 copo de água
Modo de preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador, e se sentir vontade de diferenciar o sabor, substitua a água por água de coco.
7 – Suco de melancia, gengibre e maça
- 2 fatias de melancia
- 1 colher de chá de gengibre
- 1/2 maça
- 1/2 copo de água
Modo de preparo: adicione a água e os demais ingredientes, bata tudo, coloque duas pedras de gelo e está pronto.
Dica: para tornar esse processo mais prazeroso e fácil, separe 7 potes, um para cada dia da semana, coloque os ingredientes e congele, assim será mais prático implementar esse hábito a sua vida.
Reflexão: Todos os dias de manhã quando for tomar seu suco, pense no bem que está fazendo para si mesma, agradeça, e use essa prática para alimentar seu bem-estar e emponderar a mulher que você é. Saúde!
Se sentir vontade, compartilhe com amigos e familiares, seu estilo de vida pode estimular e influenciar positivamente a vida das pessoas que você ama.
