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Embora não exista fórmula mágica ou segredo capaz de assegurar um casamento de sucesso, é possível tentar se inspirar em casais felizes e que descobriram métodos satisfatórios para se manter dessa maneira. Portanto, abaixo serão listadas algumas dicas bastante úteis e que podem fazer toda a diferença no seu relacionamento. Afinal, não é fácil administrar todos os fatores envolvidos em uma relação.
Veja quais são as dez atitudes tomadas por casais felizes todos os dias antes de dormir.
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1. Se abraçam e se beijam: abraços e beijos provocam momentos de relaxamento e evocam emoções positivas. Essas fatos são confirmados por psicólogos, que também alegam que dormir nos braços de quem se gosta é uma prova de que tudo está em paz.
2. Celulares no silencioso: usar o celular com a outra pessoa ao seu lado, acordada, é como se cada um fosse transportado para uma realidade diferente. A dependência das redes sociais pode comprometer a produção de ocitocina, que é responsável pela intimidade e pelo afeto. Dessa forma, psicoterapeutas aconselham que às 21h os celulares sejam desligados.
3. Deixe o trabalho de lado: devido a uma agenda lotada, por vezes, é difícil se desligar do trabalho. Mas se esforce e procure evitar e-mails e mensagens quando já estiver deitado.
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4. Vão para cama ao mesmo tempo: não deixe de ir para a cama no mesmo horário que o seu cônjuge caso esse seja o seu único tempo juntos. Isso ajuda a manter a intimidade no relacionamento.
5. Não altere os hábitos: antes de dormir é preciso fazer exatamente a mesma coisa todos os dias. Essa rotina alerta o corpo que está na hora de dormir. Quando isso é feito com a pessoa que se ama, atribui ao relacionamento confiança e intimidade.
6. Falam de coração para coração: antes de dormir, não pensem em problemas. Esse tempo é sagrado. Troquem elogios, apoio e façam declarações de amor antes de dormir.
7. Não discutam: procurem não abordar ideias discordantes antes de dormir. Isso aumenta as chances de briga e estimula ansiedades.
8. Não deixem as crianças entrarem no quarto: deixar que os filhos sempre fiquem no quarto prejudica a privacidade e a intimidade.
9. Não dividam a cama com animais de estimação: um estudo apontou problemas relacionados ao sono em pessoas que dormem com animais de estimação. Isso se deve ao fato de que o animal não dorme tranquilamente a noite toda e isso pode afetar você. Fora isso, inserir um terceiro membro no ambiente viola a regra de que o quarto pertence apenas ao casal.
10. Não bebam e nem fumem: o álcool contribui para o ronco. Além disso, emoções negativas que podem ser causadas pelo consumo podem ser transferidas para o parceiro. Além disso, a nicotina pode causar insônia.
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